比林斯自然避孕方法。自然避孕法是指不用药物、工具、手术的避孕方法。比林斯自然避孕法以宫颈粘液作为测定排卵的信号。
女性体内成熟卵子自卵巢排出后仅能存活1天，精子排入女性生殖道后仅能存活1-3天。因此，将妇女排卵前后定为易受孕期，其余为不易受孕期。这样在易受孕期内避免性生活即在卵子排出后存活的时间内避免与精子相遇，达到避孕的目的。不过，本法只适用于周期规律、正常的妇女。
女性可以通过观察自身宫颈粘液性状及外阴部感觉的周期性变化，来确定易受孕期及不易受孕期。宫颈粘液在卵巢激素的作用下，呈现周期性变化。外阴随宫颈粘液的周期性变化，出现干燥、潮湿、和润滑三种不同感觉。也可以根据擦拭外阴的粘液，直接观察宫颈粘液性状。
在正常月经周期中，月经过后的最初几天，外呈干燥感觉，无粘液出现；此后随着体内雌激素水平的升高，外阴开始出现少量粘液，先为混浊、黄白色粘稠的粘液，外阴有潮湿感；几天后，随体内雌激素水平的进一步提高，出现透明、稀薄如蛋清样能拉成长丝的粘液，且量增多。这种粘液可以引导精子穿过子宫颈上游至宫腔。这时候外阴潮湿感更明显，并具有润滑感。
润滑感的最后一天称为“粘液高峰日”，出现在排卵前2天至排卵后3天。此时为排卵期，也就是易受孕期。排卵后在孕激素的作用下，宫颈粘液又变得混浊、粘稠，外阴又逐渐出现干燥的感觉。此时起到下月经来潮前及月经后的干燥期至粘液出现时为止，这两个阶段为不易受孕期。
正确使用比林斯自然避孕法，避孕率可达到90%以上。如果在使用此方法的前一个月经周期暂时停止性生活，就可以对粘液的分泌情况做清楚、详细的观察和记录。再结合基础体温测定排卵日期，那么避孕的效果会更准确。
《阅读全文》 女人原生态自然避孕方法也是我们常说的比林斯自然避孕法.在上世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位医生根据妇女生殖系统周期性生理变化的特点，首创宫颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。这种方法称为“比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的推荐。近几年来已有100多个国家推广使用“比林斯法”。1987年9月，美国家庭基金会威尔逊夫人曾带队来我国推广此法，举办了师资培训班。随后，天津市计划生育研究所选择了300名育龄妇女采用“比林斯法”避孕，他们对受试者进行了2000多个月经周期的观察，仅有3个月经周期避孕失败。
自然避孕法是指不用药物、工具、手术的避孕方法。比林斯自然避孕法以宫颈粘液作为测定排卵的信号。女性体内成熟卵子自卵巢排出后仅能存活1天，精子排入女性生殖道后仅能存活1-3天。因此，将妇女排卵前后定为易受孕期，其余为不易受孕期。这样在易受孕期内避免性生活，即在卵子排出后存活的时间内避免与精子相遇，达到避孕的目的。不过，本法只适用于月经周期规律、正常的妇女。
宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈粘液。女性可以通过观察自身宫颈粘液性状及外阴部感觉的周期性变化，来确定易受孕期及不易受孕期。宫颈粘液在卵巢激素的作用下，呈现周期性变化。外阴随宫颈粘液的周期性变化，出现干燥、潮湿、和润滑三种不同感觉。也可以根据擦拭外阴的粘液，直接观察宫颈粘液性状。
在正常月经周期中，月经过后的最初几天，外呈干燥感觉，无粘液出现；此后随着体内雌激素水平的升高，外阴开始出现少量粘液，先为混浊、黄白色粘稠的粘液，外阴有潮湿感；几天后，随体内雌激素水平的进一步提高，出现透明、稀薄如蛋清样能拉成长丝的粘液，且量增多。这种粘液可以引导精子穿过子宫颈上游至宫腔。这时候外阴潮湿感更明显，并具有润滑感。
润滑感的最后一天称为“粘液高峰日”，出现在排卵前2天至排卵后3天。此时为排卵期，也就是易受孕期。排卵后在孕激素的作用下，宫颈粘液又变得混浊、粘稠，外阴又逐渐出现干燥的感觉。此时起到下月经来潮前及月经后的干燥期至粘液出现时为止，这两个阶段为不易受孕期。
正确使用比林斯自然避孕法，避孕率可达到90%以上。如果在使用此方法的前一个月经周期暂时停止性生活，就可以对粘液的分泌情况做清楚、详细的观察和记录。再结合基础体温测定排卵日期，那么避孕的效果会更准确。
虽然用比林斯法测排卵期正确性较高，但因其方法的科学性很强，要求使用者有一定的文化知识，并需要专业技术人员的正确指导，使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用，因此掌握起来有一定的难度。
《阅读全文》 自然避孕方法全解。自然避孕法（Natural family planning, NFP）是一类根据女性月经周期和周期中出现的症状与体征，间接判断排卵过程，识别排卵前后的易受孕期，进行周期性禁欲而达到调节生育目的的计划生育方法。自然避孕法不用任何药具，不需施行任何医疗手段，但需夫妇双方密切配合；希望生育者，选择在易受孕期性交，可获取最高妊娠机率。
自然避孕法可具体分为各种不同的方法。其中，使用较为普遍的是月经日记卡法（Calendar or Rhythm Method）、基础体温测量法（BBT）和宫颈粘液观察法（比林斯法）（Billings Method）。
月经日记卡法
月经规则的妇女，排卵通常发生在下次月经前14天左右。卵子排出后可受孕的期限不超过24小时；精子在女性生殖道中可存活的期限最长为3-5天。据此，出现了很多推算易受孕期（"危险期"）和不易受孕期（"安全期"）的公式，我国的"安全期"避孕可视为其中一种。其中，影响较大的是改良的奥吉诺（Ogino）公式。
[适应证]
月经周期基本规则、无特殊情况的女性。
[禁忌证]
月经周期不规则或处于特殊阶段的女性（产后、哺乳期、流产后、初潮后不久和近绝经期等）。 怀孕areyou18
[方法]
1、安全期避孕
（1）根据以往6-12个月的月经周期，确定平均周期天数，并预算下次月经来潮日；
（2）预计下次月经来潮日减14天，为假定排卵日；
（3）在假定排卵日的前5天和后4天（总共10天）为危险期，要避免性交；其余日子为安全期。
2、改良奥吉诺公式
根据以往6-12个月的月经周期记录，
最短周期（天数）-21天，向前是前安全期
最长周期（天数）-10天，向后是后安全期
例如：一个妇女过去的6个月中，最短的月经周期为28天，最长为32天；28-21=7，32-10=22。那么，这个妇女月经第1-7天是前安全期，第8天是危险期的开始，第22天是危险期的结束，第22天以后至下次月经来潮为后安全期。
[注意事项]
1、月经周期是从月经来潮的第1日起至下次月经来潮的前1日止。
2、月经周期不规则的妇女不宜使用。
3、疾病、情绪紧张、环境变化、药物等因素引起的月经周期变化，可影响本方法的避孕效果。
《阅读全文》 男人渴望进行自然的性生活，希望不戴避孕套。女人和男人一样，健康自然的性生活也是情爱生活中最甜蜜的事情，但是由于怀孕和生产的责任落在女性的身上，她们更加希望有保障和安全的性生活。目前的科学已经为这一点准备了一套完整的理论，这就是自然避孕法。但自然避孕法要求女方主动积极的参与，它的准确性受到很多主客观因素的制约，有可能失败，所以一般的医学专家不予推荐。
但是如果你和女伴的关系非同寻常，在100%肯定女方正在安全期的情况下，可以尝试和她一同完成你们的健康自然的性生活。
什么是自然避孕法？
自然避孕法是目前国际上推荐的一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具，而是由育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕目的。自然避孕法的方法简便，避孕效果可靠，避免了应用避孕药、避孕工具或手术的缺点，所以受人们的青睐。
这种方法是根据妇女宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借妇女本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期一湿润期一干燥期，其中湿润期(白带较多且稀薄)是可能受孕的时期，尤其是分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能就是排卵期，此时最容易受孕。因此就在这一天的前后各3天，严格禁止性生活，这样就可达到避孕目的。这种方法又称为安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期计算法。
采用这种方法要谨慎，一般经过3个月的训练和观察，就可掌握宫颈粘液分泌的规律，恰当地使用这一方法，只要夫妇双方密切配合，避孕效果同样可靠，有效率可达98%。
当妇女感到阴道痒和灼痛时，要警惕患有真菌性阴道炎或其他感染，此时要治疗后才能同房，因为有阴道炎可影响宫颈粘液性质的判断，容易招致避孕失败。
《阅读全文》 使用自然避孕法或安全期避孕法，首先要确定你的月经周期中哪几天是受孕期（非安全期），哪几天是非受孕期（安全期）。在受孕期那几天，必须停止**。通过自我观察记录，你现在有几种方法可确定你的安全期：
记录月经日历法
用这种方法计算安全期，相对来说有点困难。你如果想用这个方法，首先要做一个一年来的月经纪录图表。这种方法并不保险。有许多因素可能会影响女性的安全期，使受孕期变得无法准确预测，比如，工作或生活压力，旅行，气候改变，劳累等。
记录体温法
就是测量自己每天清晨刚醒过来时的基础体温，以确定排卵期。基础体温(BBT)是指早晨刚醒过来，在起床前，立即将温度计放入口腔、直肠或阴道测量得出的温度。
在月经周期的前半段时间，体温一般低于37°C (97.5°F)。排卵后的两天，会上升大约0.2°C - 0.4°C (0.4°F - 0.8°F)，并且在月经周期的下半段时间一直保持这个温度，直到月经来潮，重新恢复到原先的低于37°C的温度。
温度之所以上升是由于黄体在排卵后分泌孕激素引起的。孕激素会直接影响大脑的温度中心。
将你的基础体温变化仔细画成一张图表，你就可以看出温度什么时候升高，从而确定安全期和非安全期。
记录体温法得出的结果多数情况下有点可信。天气稍冷可能会影响测量结果。有的女性工作不稳定，或夜生活频繁，就不适合用这个方法。还有的女性，对孕激素不敏感，温度不会变化，也不适合这个方法。
子宫颈粘液的变化
测量子宫颈粘液变化的方法是利用宫颈粘液在月经期间会发生变化的现象来确定安全期的。排卵的前3到4天，粘液会变得稀薄、滑爽和湿润，使精子易于进入子宫。这时，粘液可拉成一条长线。那么在这段时间，妇女就是处于受孕期。单用子宫颈粘液变化的方法来确定安全期是非常不可靠的。
综合法
这种方法结合了子宫颈粘液变化和温度变化纪录法：当宫颈粘液变得浓稠、粘度较大时，基础体温会升高，比较不容易怀孕。综合法是自然避孕法中最有效的。
“避孕计算公式”
这是个小小的计算机程序，用来确定受孕期，有点可靠而且比较方便。基于前面类似的原理，该设备储存了几个有关月经周期的数据，象月经日历，或基础体温。
有些计算公式也包括了利用尿液测试的激素测量法。在排卵期间，可以计算出激素LH（有时也是雌激素）在受孕期间浓度会升高。正如象其他自然避孕法一样，避孕计算公式法对月经不稳定的女性，如月经刚刚来潮的少女或接近更年期的妇女，并不合适。另外，其他比如工作或生活压力、旅行、气候改变、劳累等原因也会导致受孕期变得难以预测。
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