手淫是正常的性生活方式之一
现代社会由于营养充足、均衡，当今的青少年的性发育成熟期已大大提早；而文明社会的另一标志是人们的婚育年龄越来越往后推迟。这就造成了这样的一个无法回避的矛盾：青少年在性发育成熟后到合法或被社会观念普遍接受拥有一个经常的性伴侣通常需要漫长的时期。在这一性“空白”期天真地认为通过性“教育”让正处于人生性需求最为旺盛的青少年“克制”自己简直是天方夜谭！也是回避矛盾的“驼鸟政策”。
弗洛伊德以为，性欲需求是“生命意志”的体现，而性冲动即是“一种生命能量”，当这种能量积聚到一定的程度时身体就有将它排泄出去的需求，而这种需求是最为自然和合理的，是人类的本能。
对于没有正常性伴侣的青少年，手淫是合理的有时也是唯一的性冲动能量的渲泻途径。据统计，美国的90%以上在校男生和75%以上在校女生有手淫的经历。而手淫也不象传统认为的“损害身体”、“耗费精力”。正相反，适当的手淫是维持性系统正常的必需的刺激手段。在对一些老年后仍然拥有较强性行为能力的男子作的调查表明，他们在年轻时都有较为正常频率的性活动(包括手淫)。“用进废退”的生物学原则大家应该不会陌生的。在生理上，男子产生、制造精子的唯一目的是将精子排出体外，执行其生育的最终任务，精子的排出是不会“元气大泄”的。从某种意义来说，精子不排出才是真正对精子的“浪费”！
在中国大陆，由于传统的错误甚至是伪道学的宣传。不少有手淫经历、习惯的青少年往往有犯罪感，一些人甚至为此而负上了不必要的心理负担，这完全是由于陈旧的性“教育”造成的，我们理应将它抛弃。
控制手淫的量很重要
由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力，再加上手淫的性行为方式又是“随手可得”的。这就带来了一个真正应该关心的问题，那就是手淫的量问题。
当青少年知道和学会了手淫后，缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手淫带来的欢欣、快乐而不能自拨，出现过度手淫。和过度纵欲一样，过度手淫同样是会造成身体的伤害的。
自然的性欲需求是一种能量，当它积聚到一定程度就应该让它有合理的渲泻途径，这是正常而自然的；但如果为了追求性带来的快乐，不顾自己的身体实际情况，强迫自己进行性交或手淫，这就是对自己身体健康的摧残了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他们的性系统尚未完全发育成熟，过度的没有节制的性生活或手淫就会加重他们性系统的负担，容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。
其实，古人早已总结出了性生活的保健原则-“先肾后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考虑性生活才是顺应自然和合理可取的；古人将身体并没有生理上的迫切需求，但由于见色起心或者贪心不足，勉强自己、强迫自己进行性活动称之为“先心后肾”，此时进行性活动就违背了顺应自然的性生活保健原则，最终是会损害身体的健康的。
由于性生活频率有着极大的个体差异，如何来掌握性交或手淫的量就显得极其重要，也要求青少年学会根据自己身体的情况调节自己的性活动的频率。对于一些体格健壮，生命力旺盛的人，他们的性活动频率会大一些；而对于一些身体状况并不理想的人来说，他们的性活动频率就相应少一些。只有一个原则，如果你能够以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫频率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫频率过量了。此时，就要忠实于自己，为自己的健康负责，减少性交或手淫的频率了。
青少年朋友，是到了学习调控自己的时候了，只有学会了调控自己的情感、行为后，你才真正能够享受生活的美好！
手淫的缺陷与补救方法
尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，长期手淫容易造成以下不良影响：
1，早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。
2，不射精：不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉。
3，ED-勃起功能障碍(阳痿)：由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。
如果出现了上述情况，就要经过严格的性治疗方法，纠正身体已经形成的病理性神经反射，重建正常的性生理反射。这需要严格执行一整套的治疗方法的。
《阅读全文》 提起手淫，你可能会认为这是男生的事，其实手淫现象在青春期男孩和女孩中都有，只是男孩要明显多于女孩。
一个高中女生写信向我诉说手淫给她带来的痛苦。
卢勤阿姨：
您好！
我一直在为我自己的身体健康苦恼着，我很清楚，人最重要的就是要有一个健康的身体，没
有健康的身体什么都白搭，然而我现在却在摧残着自己的身体。我已经断断续续地手淫很久了，有两三年历史了，每次下身发痛了之后，我都要后悔好几天，可是没过多久就又“好了伤疤忘了痛，”给你写这封信的时候我就在饱受这种折磨，在您看来，我是不是很下流，可我也不愿意，无聊的时候，躺在床上的时候，我总有一种冲动，想拿起一本书看里面那不知看过几回的片段，我也不知道是在寻找刺激呢，还是一种生理需要，应该都有，卢勤阿姨，我到底该怎么办呢？手淫会导致不育，这我很清楚，可是有时候又控制不住自己，我好怕，再这样下去迟早有一天等我身体被查出有事，而且是因为手淫时，我该怎么办呢？也许我的一生会变得灰暗无比，我不育，有谁会跟这样的人结婚呢？而且这是在中国，人们最鄙视的就是这种女人了，我恨自己，但永远都是恨过之后又重蹈复辙，我该怎么办呢？月经期已经很不正常了，由七天变为三天，而且量很少，这种东西又不可能光明正大地去做检查，而且我毕竟是个学生啊，哪儿有钱呢？这种事我连自己的妈妈都羞于启齿。
我到底该怎么办呢？我是真的真的真的很想听听您的意见，因为您在我的心目中真的很完美，我一直都很信任您，您是那么地勇敢、乐观，对每个人都怀有一颗热心肠，尤其是对我们这些少不经事的年轻人，您更是关怀备至，我想您此时此刻正在仔细倾听我的苦恼，一定正在用一双宽容、博爱的眼睛在看着我呢，我一直都想给您写信，自从看了您的《写给世纪父母》，我就这么想。希望您能理解我，帮助我，我现在真怕就算没事儿，将来年纪大了也会有什么后遗症，但愿我的顾虑是多余的。
还有一件事，我想请教您一下，经常憋尿是否会引起尿频、尿急，甚至是肾虚，年纪大了泌尿功能是否会丧失。
真的很打扰您，我感到十二万分之歉意，您一定又是在百忙之中抽空看我的这封信，真的很感谢您，希望您能如实告知，我不知道您会不会觉得我应该去问医生，可我信任您，相信您不会让迷茫的我一无所获，真心希望您能为我指路。
看来这位女生遇到了“手淫”的困惑和苦恼。其实我要说，手淫并不是罪恶。随着青春期男生女生性发育成熟，体内性激素水平的上升，必然会产生性的欲望和冲动，而手淫就是排除性的冲动、满足性欲求的一种手段，是进入青春期的同学们用来释放内心积聚的性冲动的一种自慰行为。这两位女生提到的这些现象，正是一种自慰行为。
自慰是青春期的男生女生中比较常见的一种性活动形式，说明你们的身体正在悄悄地发生令人惊喜的变化，慢慢地走向成熟。这并不违反道德准则，不危害他人和社会，怎么说是“放荡”、“下流”呢？随着男生女生进入青春期，生理上逐渐发育成熟以后，就会很自然地产生性冲动，自慰就好比调节性冲动洪水的闸门。自慰并不是丢人的事，也不会影响生育。但是它不是解决冲动的惟一途径，如果对它形成依赖，沉溺其中便是有害的。过度的手淫，会分散精力影响学习，造成很大的精神压力，形成像第二位女生那样长期的心理困惑。解决青春期的这类性心理冲突最好的方法是：放松身心，减少压力，走出心理的困境，不因为好奇去尝试，也不因为发生而懊恼。试试下面9种方法，看看能不能帮助你减少自慰现象的发生：
1、转移对性的注意和兴趣。不看色情读物和影视，不看淫秽片，阅读有益的书报刊，努力培养并扩大其它方面的兴趣与爱好；
2、积极参加文体活动。当青春期性冲动发生时，你的身体就像一座即将爆发的火山，你要给奔腾的、炽热的岩浆一个喷发的出口，那最好的办法就是活动。在跑跑跳跳之中，体内的能量就会得到释放，从而减少心理压力，平时多听音乐，也可以放松心情。调节神经兴奋与抑制之间的平衡。
3、开放“门户”，多与父母沟通，多与外界接触，转移注意力。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自己，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拨。所以有自慰行为的男生女生要多与人交流，丰富内心世界，从而转移自己的注意力，千万不要把自己关在小屋里。
4、养成良好的卫生习惯。每天晚上入睡前清洗阴部，用热水洗脚，男生女生都要做到。内裤不要太紧，并且一定要保证内裤的清洁。
5、养成良好的生活习惯。晚上最好不要过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。醒了就起床，室内保持空气流通，以助迅速入眠；睡觉不要俯卧，被褥不宜过暖、过软。千万不要憋尿，憋尿会刺激生殖器，使你产生手淫的欲望，同时会影响泌尿系统的发育，要养成定时大小便的习惯。
6、积极与同学交往。正常的异性交往，对于青春期的男生女生性心理的正常发展也非常重要。
7、制定改变自慰行为的目标应循序渐进。手淫习惯不能一下子消除，需要有个逐渐减少的过程，应该有自信。戒除手淫的过程也是培养与锻炼意志的过程。最佳的方案是制定一个具体计划，逐渐拉长间隔时间，不必急于求成，只要在克制自己方面有进步，就及时地鼓励自己一下。
8、如果手淫现象已经越来越频繁，不能自拔，也可以求助专科医生治疗，或者去心理门诊进行咨询。
9、最后也请你们给父母捎句话：孩子自慰是消除冲动的一种手段，并不是丢人现眼的事，许多青春期的孩子都有这样的行为，只要不过分，请家长不要干预，如果孩子因为自慰影响了学习，要冷静对待，积极与孩子沟通，但不要声张。帮助孩子理智地分析面临的问题。
如果你听到父母过激的指责，不必产生“犯罪感”无地自容，也不必和父母产生严重对立，而要从积极的方面理解他们的好心，心平气和地，并诚恳地检讨自己学习分心、有“情况”没能和父母沟通、让父母为自己担忧的问题，以取得父母的谅解。
只要想健康，办法总会有的！
面对手淫，不惊不慌，学着应对。走出小屋，去呼吸最新鲜的空气，沐浴灿烂的阳光。让身心充满朝气，让细胞充满活力，那么美好的青春将永远属于你。
《阅读全文》 女性手淫在我国报道较少，但近几年有些女子由于受西方资产阶级"性革命"、"性自 由"等色情文化的影响，手淫现象明显增多。 人们从幼儿襁褓中至任何年龄都可能 无意或有意地出现一些用手抚弄外阴的动作，这种现 象不算手淫，只有在通过这些动作以后，男性出现射精，女性得到了性的满足，才被视为手淫。
女性手淫多发生于青春期，因为这个时期女子在性器官和第二性征发育的同时，心理上也 发生着显著的变化。孩子的稚气逐渐消失，对异性有好感，开始有了性的要求，随着性器官的 发育成熟，有了性，从而导致了部分人出现手淫现象。据美国的一些心理学家调查，美国18 岁男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女青年有这种行为的也占60％左右，我国青少年 手淫的比例也不少，女青年也有这种现象。 从医学的角度讲，手淫本身并没有什么危害，少女偶尔发生的手淫行为对身体不会有什么 影响。但是过度的手淫或以手淫为嗜好则无论从生理上和心理都会产生一些不良的影响。
少女手淫危害主要表现在心理上：在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、 恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们 会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成 了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。 同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆烽减退等 现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健 康。 由于女性的解剖生理特点，其手淫造成的危害也是不能忽视的。
少女在手淫时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染。 （1） 女性尿道公约4厘米长，不及男性的1/3，而且又接近阴道，手淫可以引起尿道口充 血及轻微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成 感染。轻的可有尿频、尿痛等不适，严重时可腰痛、发冷、发烧。如果治疗不及时，会成 为慢性炎症，并经常发作。 （2） 女性阴道也只有7－8厘米长，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用。 手淫可使阴道口开，将病原体直接送入阴道，也极易上行感染，引起子宫、输卵管炎症。 （3） 性冲动时白带增多，同时阴道口的前庭大腺也会增加分泌液体，这些物质是供给细 菌生长发育的良好条件。手淫可把细菌带到生殖器官内，更容易引起发炎。 （4） 正常情况下，女性阴道内是酸性环境，对防止细菌繁殖起到一定作用。但是，当月 经期和月经来潮前后，这种环境有所改变，又为病原体的生长创造了条件，如果在这阶段 手淫更容易造成感染。 另外，即使没有直接造成炎症，临床证实，在性兴奋的情况下，生殖器官是处于充血状态 的，经常处于充血状态时，会使月经过多，造成生殖器官发炎。至于有些人在手淫进还向阴道 内放置一些异物，这不仅增加感染机会，有时还能造成损伤。
因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。业余时间多参加一些有益的文体活动和社 会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起 床，睡觉时被褥不宜过暖过重。内裤最好用软质布料，不要太紧太小。要勤洗换，睡觉前清洗 外阴，月经期最好每日清洗两次。睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。此外，乐观开朗的情绪，丰 富多彩的生活都会使青春少女强身健体，身心健康。
《阅读全文》 适度、偶尔、有节制的手淫对身体无害，应视为正常的生理心理现象，但长期的、频繁的、无节制的手淫就会损伤身体，影响学习。有的少女手淫后，身体出现一些异常症状，却难以启齿，这里择要解答如下：
1、每次手淫后大脑都十分疲劳， 思维迟缓，反应迟钝，神经衰弱，不知是怎么回事？
手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，所有的手淫是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。
2、手淫后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多，是怎么回事呢？
女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌；二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。
3、一贯月经来潮都很正常，几次手淫后月经就变得不规则，难道手淫会引起月经不调吗？
月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调；反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的“心理作用”十分显著，干扰了大脑皮层“司令部”，有时难免也会诱发月经不调。
4、手淫后遇着月经来，常感到下腹部疼痛，有时竟会达到难以忍受的地步，不知为什么？
少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。
5、手淫后排尿时尿道内与尿道口有刺激与发痒等不适应这是何因？
手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎，应及时去医院治疗。
少女时期，应将注意力集中到学习，求知上去，千万不要长期的、频繁的、无节制的手淫，否则影响身体健康成长！
《阅读全文》 人们对于婚前手淫似乎都能够给予宽容，因为那是在没有配偶的情况下，不得已的替代行为。然而对于结婚后的手淫却难以理解，往往把它作为“你不再爱我”的具体表现或者是对性毫无控制能力的作法。结婚后的人为什么还会手淫呢？原因很多，首先是性欲没有得到满足。无论男女，在婚前有过手淫且能达到性高潮的人，在婚后如果性欲不能满足，他们很自然地会想到用手淫的方式解决问题。因为夫妻的性欲不同，固定的性交次数，往往是不能同时满足夫妻双方的，手淫成了补救措施。其次是性生活没有得到真正的快感或性高潮，这一点在女子更为明显，由于丈夫对女性心理需要了解甚少，性生活简单甚至粗暴，妻子与丈夫又碍于面子，从不对性生活进行交流，妻子只好自己满足自己了。再者是斗气的表现，夫妻因性生活或是其它事情造成感情纠纷，其中一方以自我手淫来惩罚对方，意识是不用你或没你也一样。西方人认为在配偶面前手淫很具有挑斗性，也就是可以用来激发性欲，使丈夫或配偶达到性兴奋，吸引性的注意力，而我国的习惯是认为有配偶还独自手淫是拒绝对方的表示，很容易引起感情不和。第四点为性交本身快感不足，刺激性不够，自我手淫而反来得痛快，这多数是性技巧不良，性交流不够，性知识贫乏所致。
怎么样看等和解决配偶手淫问题呢？首先应从思想上认识婚后手淫无害，也是正常的行为。夫妻应讨论为什么会发生手淫行为。如果其中一方认为性欲不能得到满足，如妻子身体不好，每周一次性生活，而丈夫身体较好，一周可以有三次性生活，那么这种手淫是正常的，实际表现出对妻子身体不好的体贴。妻子应予以支持，甚至应帮助丈夫手淫。因配偶帮助手淫性刺激更强烈，也会接近夫妻间的性生活，手淫比性交更节省体力与时间，适合于身体不适或疲乏时进行。反之，丈夫身体不适时，对妻子也可以采取类似的行为。
将夫妻相互手淫作为性交的前戏，即可以提高性生活质量，又可以减少单纯的手淫行为。每个人都有各自的手淫习惯，除了一般书上所介绍的性敏感区外，还会有一些自身的特点，这需要夫妻双方相互交流才能达到完美的统一。以手淫斗气或作为夫妻感情破裂的替代这是不可取的，应找出原因积极解决感情纠葛，否则会使问题加剧。夫妻在准备进行性交时，自己手淫可以作为对配偶进行性挑斗的方式，但要有表情或言语的交流，这时可能配偶跳上前来帮助进行或者看到妻子已达到明显的性兴奋状态，而直接进行插入式性交。
手淫就是手淫，我们不能把它总是与思想道德联系在一起，手淫是不违反法律和道德的性行为，婚后也是一样。如果我们能接受它，对性生活的质量，夫妻的感情和谐以及婚姻的稳定不无裨益。 一句“亲爱的，帮你用手搞定行吗？”你猜他会做出什么样的反应呢？
《阅读全文》
